湖南教育报刊集团慈利小记者站（小记者 毛正雄）5月23日，三官寺土家族乡中学邀请了国家二级心理咨询师陈娟老师为初三学子开展专题心理减压团辅活动。
“我说hello，你说hi。hello!”“hi!”团辅师以一个简单互动为本次中考减压团辅破冰，并明晰了本次团辅的纪律要求，展现了陈老师作为一个心理辅导员过硬的专业素质和超强的控场能力。随后，陈老师借助“蝴蝶破茧”的故事、一分钟拍手试验、冥想等鼓励学生在最后的一个月中多运用积极暗示来激励自己，相信相信的力量。在杯子的实验里，她通过让学生自己动手操作，让学生从心理饱和的状态中体会到了自己其实还有很多的潜能，同时陈老师还给予了心理饱和状态的调整的指导方法，比如文理交替、动静结合、劳逸结合；并指导学生学习了蝴蝶拍、五指呼吸法、54321情绪落地法三种心理辅助技术，对调节负面情绪非常有效。
九年级学子胡晨在接受小记者采访时说道：“此次陈老师为我们带来的考前心理辅导不仅说中了我们考前可能出现的各种中考综合征，更让我们学习到了如何运用正确的方法去缓解。我将会从中汲取力量，循梦而行。”
该校党支部副书记表示，三官寺土家族乡中学将会以“心理健康月”活动为契机，将心理健康工作融入日常，以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，护航青少年身心健康成长，引导学生胸怀积极阳光心态，探寻美好青春。
（作者 三官寺土家族乡中学小记者 毛正雄 指导教师 焦民民 唐亚琳）
编辑：王诗蕾
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